كيف أتعامل مع من يقلل من قيمتك؟
اجابة معتمدة
كيفية التعامل مع التقليل من قيمتك
- من المهم أن تحددي المعايير التي تريديها، وما هي الحدود التي لا تودين تجاوزها. يمكنك أن تواصلي الحديث بصوت هادئ وصريح مع أفراد عائلتك عندما تشعرين أنهم يتجاوزون ما هو مقبول.
- حاولي أن تعبر عن مشاعرك بوضوح دون توجيه اللوم، مثل أن تقولي: "أشعر بالحزن عندما أتلقى هذه النكات عني، وأفضل أن نتواصل ونستمتع دون الحاجة إلى السخرية".