كيف أتعامل مع عصبيتي مع أولادي؟

نصائح للتعامل مع العصبية تجاه الطفل 1 التركيز على التنفس العميق والاسترخاء عند الشعور بالعصبية. 2 محاولة تحديد الأسباب الرئيسية للضغط النفسي والبحث عن حلول لها. 3 تبادل الأدوار مع الشريك في رعاية الطفل لتخفيف الضغط. 4 ممارسة الرياضة أو الأنشطة التي تساعد على تخفيف التوتر اليومي.