كيف أتعامل مع شخص يذلني؟

اطلب الدعم. 1 أخبر أي شخص تثق به عما يحدث. أعطه أكبر قدر من التفاصيل حتى يتمكن من فهم الوضع. اطلب منه المساعدة للتعامل مع الشخص الذي يهينك. 2 قد يكون الأمر بسيطًا مثل مطالبة أحد الأصدقاء بالوجود معك عندما تخبر الشخص الذي يسيء إليك بالتوقف عن أفعاله. 3 قد يكون الأمر أكبر مثل إبلاغ السلطات عن الشخص الذي يهينك.