كيف أتعامل مع الحرب؟

1 التأكد من سلامة الجسم ... 2 أخذ نفس عميق ... 3 ممارسة الحركة قدر الإمكان ... 4 مراقبة الذات ... 5 إنشاء روتين ... 6 التحدث مع الآخرين ... 7 التعبير عما يشعر به ... 8 تشتيت الفكر