كيف أتعامل مع الإهانة؟

طلب الدعم

1. تحدث إلى شخص تثق به حول ما يجري. قدم له أكبر قدر ممكن من التفاصيل ليتمكن من فهم الموقف بشكل أفضل.
2. اطلب منه مساعدتك في مواجهة الشخص الذي يعاملك بشكل غير لائق. قد يكون الأمر بسيطًا كما في طلبك من صديق مرافقتك أثناء مواجهتك للشخص الذي يسيء إليك.
3. في بعض الحالات، قد تحتاج إلى اتخاذ إجراءات أكبر مثل إبلاغ السلطات عن هذا الشخص الذي يقوم بالإهانة.