كيف أتعالج من النفس؟

العلاج النفسي 1 تحديد وعلاج المشكلات الكامنة التي تحفز سلوك إيذاء الذات. 2 تعلم مهارات التعامل مع الضغط العصبي بشكل أفضل. 3 تعلم طرق أفضل للتحكم في الانفعالات الحادة. 4 تعلم كيفية تعزيز النظرة الذاتية. 5 تطوير مهارات تحسين علاقاتك ومهاراتك الاجتماعية. 6 تطوير مهارات حل المشكلات بشكل صحي.