كيف أتعافى من التعلق؟
اجابة معتمدة
كيف تتخلص من التعلّق المرضي؟
- ما هي علامات التعلق المرضي؟
- كيف يمكن تقويض هذا التعلق؟
- اعمل على تعزيز علاقتك بنفسك وتحرير مشاعرك الداخلية.
- خصص لنفسك مساحة خاصة بك.
- شارك في هواية أو نشاط تحبه.
- قم بإيقاف الإشعارات على هاتفك.
- اجعل نفسك في مقدمة الأولويات.
- لا تفرط في التفكير بشأن المستقبل.