كيف أتخلص من وصمة العار؟

هذه هي بعض الطرق للتعامل مع الوصمة: 1 احصل على علاج. قد تُحجم عن الاعتراف بالحاجة إلى العلاج. ... 2 لا تدع الوصمة تشعرك بالشك في نفسك والعار. الوصمة لا تأتي فقط من الآخرين. ... 3 لا تعزل نفسك. ... 4 لا تساوي نفسك بمرضك. ... 5 انضمَّ إلى إحدى مجموعات الدعم. ... 6 احصل على المساعدة في المدرسة. ... 7 أعلن رفضك للوصمة.