كيف أتخلص من وسواس المس؟

العلاج النفسي: 1 العلاج السلوكي المعرفي: يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي من أكثر العلاجات النفسية فعالية في علاج الوسواس القهري. يساعد هذا العلاج على تحديد الأفكار الوسواسية وتحديها وتغيير أنماط التفكير السلبية. ... 2 الاسترخاء والتأمل: تُساعد تمارين الاسترخاء والتأمل على تخفيف القلق والتوتر، ما يُساعد على التحكم في الوساوس.