كيف أتخلص من هوس التسوق؟

كيفية التعافي من إدمان التسوق ضع ميزانية والتزم بها . حدد قائمة التسوق الخاصة بك بما تحتاجه واشترها على الفور، بدلاً من تكديس سلة التسوق الخاصة بك والمبلغ. عندما تشعر بالحاجة إلى التسوق ، شتت عقلك، انخرط في تمرين أو هواية أو تحدث مع من تحب ، ويفضل أن تكون على دراية بمشكلتك لتوجيهك بعيدًا عن المشكلة.