كيف أتخلص من نزول قطرات البول بعد التبول؟
اجابة معتمدة
طرق للتقليل من قطرات البول بعد التبول
يمكنك التحكم في خروج قطرات البول بعد الانتهاء من التبول من خلال اتباع بعض النصائح التالية:
- تقليل استهلاك الكافيين على مدار اليوم.
- مراقبة كمية السوائل التي تتناولها خلال اليوم.
- فقدان الوزن الزائد في حال كنت تعاني من السمنة.
- تقوية عضلات قاع الحوض من خلال ممارسة تمارين كيجل، وهي مفيدة للرجال أيضاً.