كيف أتخلص من مراقبة شخص؟

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك: قم بحظر الشخص إن أمكن : يمكنك استخدام خاصية الحظر أو إلغاء المتابعة على وسائل التواصل الاجتماعي، لتجنب رؤية منشوراته وقصصه، مما سيقلل من رغبتك في مراقبته مع الوقت. اشغل وقتك بأنشطة مفيدة: حاول التركيز على نفسك وتطوير هواياتك.