كيف أتخلص من متلازمة النفق الرسغي؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من متلازمة النفق الرسغي في المنزل
- حاول الابتعاد عن الأنشطة أو المهام التي تتطلب استخدام يديك بشكل مفرط، حيث يمكن أن تؤدي هذه الأنشطة إلى تفاقم الأعراض.
- احرص على أخذ فترات راحة كافية لتخفيف الضغط على يديك.
- تجنب الضغط أو القبض على الأشياء بقوة، لأن ذلك قد يزيد من الأعراض.
- قم بتغيير وضعية يدك أو معصمك بشكل دوري أثناء أداء الأنشطة اليومية لتفادي الشعور بالألم.