كيف أتخلص من لوم النفس؟
اجابة معتمدة
طرق للتخلص من لوم النفس
إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في التغلب على مشاعر جلد الذات وانخفاض تقديرك لذاتك:
- سامح نفسك: ...
- ذكر نفسك بالأشياء الإيجابية: ...
- اعتنِ بنفسك: ...
- تجاوز المواقف السلبية بسرعة: ...
- قم بما تحب: ...
- عش اللحظة الحالية وابتعد عن الماضي: ...