كيف أتخلص من كرش مقاومة الإنسولين؟

اجابة معتمدة

نصائح لتجنب زيادة الوزن

يمكن أن تساعدك الإرشادات التالية في السيطرة على الوزن:

تتبع السعرات الحرارية: يساعد تناول الأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة على منع زيادة الوزن.
عدم تخطي الوجبات الرئيسة: من الضروري الحفاظ على انتظام الوجبات.
ممارسة النشاط البدني: النشاط الجسدي مهم لتحسين الصحة العامة.
استشارة الطبيب حول أدوية السكر البديلة: يجب مناقشة الخيارات المتاحة مع الطبيب.
تناول الأنسولين بناءً على توجيهات الطبيب: يجب اتباع تعليمات الطبيب بدقة عند استخدام الأنسولين.