كيف أتخلص من فكرة؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من الأفكار السلبية
يطرح الكاتب مجموعة من الإرشادات التي يمكن أن تساعد في التغلب على الأفكار السلبية، ومن المؤكد أنها ستحدث تغييراً ملحوظاً في حياة الشخص:
- كن رحيماً مع نفسك.
- حدد مصدر الأفكار السلبية لديك.
- تحدث إلى شخص يهتم بك.
- ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
- ابحث عن وسيلة أخرى للتعبير عن مشاعرك وألمك.
- احرص على أخذ قسط من الراحة عندما تشعر بالحاجة لذلك.