كيف أتخلص من فرقعة المفاصل؟

ما علاج طقطقة الركبة؟ 1 المحافظة على وزن صحي للتقليل من الضغط على الركبة. 2 ممارسة الرياضة مثل المشي أو السباحة. 3 استخدام الأدوية غير الستیرویدیة المضادة للالتهابات إذا كانت الطقطقة بسبب التهاب. 4 الالتزام بالأدوية الموصوفة من الطبيب بما في ذلك حقن الستیروید في المفصل. 5 استخدام الحرارة والثلج لتقليل الالتهاب.