كيف أتخلص من غازات البطن؟
اجابة معتمدة
طرق فعّالة للتخلص من الغازات والانتفاخ
يمكنك التعايش مع مشكلة انتفاخ البطن ووجود الغازات من خلال اتباع النصائح التالية التي قد تساعد في تقليل تلك المشكلة:
- تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر.
- مضغ الطعام ببطء وبشكل جيد.
- تجنب مضغ العلكة، أو تناول الحلوى الصلبة، وابتعد عن الشرب باستخدام المصاصة.
- تجنب تناول الطعام خلال حالات التوتر والقلق.
- الابتعاد عن عادة التدخين.