كيف أتخلص من عدم الاستحقاق؟

كيفية تجاوز معتقَد عدم الاستحقاق: الوعي الذاتي: الخطوة الأولى هي إدراك وجود هذا المعتقَد. ... تَحدي الأفكار السلبية: عندما تَظهر أفكار عدم الاستحقاق، حاول تحدِّيها بأدلة واقعية؛ اسأل نفسك: “هل هذه الفكرة حقيقية أَم مجرد افتراض؟” ممارَسة التعاطف مع الذات: تعلَّم أن تكون رحيمًا مع نفسك.