كيف أتخلص من ضيق التنفس بسبب جرثومة المعدة؟

في حين أظهرت نتائج نفس الدراسات، أن عدم تناول الطعام قبل النوم بفترة كافية تصل لنحو ثلاث ساعات على الأقل، وعدم الخلود على النوم قبل هضم الطعام تمامًا ، من الأمور التي تحد من مشكلة الشعور بضيق التنفس الناتج عن جرثومة المعدة، إلى جانب تفادي التدخين والتدخين السلبي قبل النوم أيضًا.