كيف أتخلص من صفير؟

بالإضافة إلى العلاج الطبي للصفير، يمكن للعديد من تدابير الرعاية الذاتية أن تساعد في إدارة الصفير ومنعه: 1 تجنب المحفزات المعروفة، مثل المواد المسببة للحساسية أو المهيجات 2 استخدام جهاز ترطيب الهواء للحفاظ على رطوبة الهواء الداخلي 3 ممارسة تقنيات الاسترخاء لتقليل الأزيز الناجم عن التوتر