كيف أتخلص من شعور الفقد؟
اجابة معتمدة
كيفية التعامل مع ألم الفقد
- تقبل الخسارة واعتقادك بأن ما مررت به كان جزءًا طبيعيًا من الحياة.
- اسمح لنفسك بالتعبير عن مشاعر الحزن، وتجنب كتمان ما تشعر به.
- اشترك في طقوس العزاء المختلفة التي قد تساعدك في التعبير عن حزنك.
- كن أكثر قرباً من العائلة والأصدقاء الذين يمكنهم دعمك.
- انضم إلى مجموعات الدعم الاجتماعي المتنوعة التي يمكن أن تقدم لك العون.
- تحدث مع طبيبك أو معالج نفسي للحصول على المساعدة اللازمة.
- حافظ على هواياتك واهتماماتك، فهي يمكن أن تساهم في تحسين حالتك النفسية.