كيف أتخلص من سوشل ميديا؟

يمكن علاج إدمان السوشيال ميديا باتباع مجموعة من الخطوات، منها: 1 وضع حدود زمنية: تحديد وقت معين يوميًا لاستخدام مواقع التواصل وعدم تجاوزه. 2 استخدام تطبيقات المراقبة: مثل تطبيقات التحكم في الوقت التي تساعد في تقليل الاستخدام المفرط. 3 الانخراط في أنشطة بديلة: مثل القراءة، ممارسة الرياضة، أو قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.