كيف أتخلص من دهون في جسمي؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة لحرق الدهون وزيادة الأيض
إليك بعض الطرق الفعالة للتخلص من الدهون وزيادة معدل الأيض في جسمك:
- ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام.
- القيام بتمارين المقاومة.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
- اختيار الدهون الصحية بعناية.
- زيادة استهلاك الألياف.
- استفادة الجسم من البروبيوتيك.
- تناول القهوة باعتدال.
- تقليل تناول الكربوهيدرات.