كيف أتخلص من دهون الكرش العنيدة؟
اجابة معتمدة
نصائح لتقليل دهون البطن خلال أسبوع
- قم بتنظيم نظامك الغذائي وتجنب تناول الدهون الضارة.
- مارس تمارين القلب والأنشطة الرياضية المكثفة.
- احرص على شرب كمية كافية من الماء وابتعد عن المشروبات الغازية.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين.
- احصل على قسط كافٍ من النوم وقلل من مستويات التوتر.
- ركز على تناول الأطعمة الطبيعية المفيدة، مثل الفواكه والخضروات.