كيف أتخلص من دهون الظهر والكتاف؟

ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على زيادة معدل حرق الدهون وخاصة دهون الظهر ومنها: 1 تمرينة النوم على أحد الجانبين. 2 تمارين النوم على البطن. 3 تمارين رفع الورك مع كرة التمرين. 4 تمارين التجديف. 5 تمارين رفع الأحمال. 6 تمارين الدفع بالذراعين.