كيف أتخلص من دهون البطن والخواصر؟
اجابة معتمدة
التخلص من دهون البطن والخصر
- التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة.
- ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
- تجنب الشعور بالتوتر والإجهاد.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تطبيق طرق وأساليب أخرى مساعدة.