كيف أتخلص من دهون البطن الحشوية؟
اجابة معتمدة
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، غني بالفواكه، والخضروات، والبروتينات، والدهون الصحية، والكربوهيدرات المعقدة، والحد من السكريات، والدهون المتحولة وغير الصحية. التقليل من التوتر، حيث أن هرمون الكورتيزول يزيد من الدهون الحشوية في الجسم. ينصح بممارسة تمارين الاسترخاء، مثل اليوجا، وتمارين التنفس.