كيف أتخلص من خوف العملية؟

كيفية التعامل مع قلق العملية الجراحية

1. من الطبيعي أن تشعر بالقلق والتوتر قبل الخضوع للعملية!

2. تختلف مستويات القلق من شخص لآخر، ويتأثر ذلك بالعوامل مثل العمر والجنس والوضع الاجتماعي والتحصيل العلمي.

3. يمكن أن تساعدك تمارين مثل اليوغا و التأمل في الاسترخاء وبالتالي تقليل مشاعر القلق قبل العملية.

4. كما أن الاستماع إلى الموسيقى يعد وسيلة فعالة لتخفيف التوتر المرتبط بفترة ما قبل العملية.