كيف أتخلص من خجلي أمام الناس؟

اجابة معتمدة

خطوات للتغلب على الخجل

تحديد أسباب الخجل: حاول فهم الأسباب التي تجعلك تشعر بالخجل.
الاسترخاء والتنفس العميق: مارس تقنيات التنفس العميق للاسترخاء وتخفيف التوتر.
تحديد نقاط القوة لديك: اعرف ما يجعلك مميزًا وركز عليه.
تعزيز الثقة بالنفس: اعمل على بناء ثقتك بنفسك من خلال التفاعل مع الآخرين.
تطوير المهارات الاجتماعية: تحسن من مهاراتك في التواصل من خلال الممارسة.
التواجد حول أشخاص إيجابيين: احط نفسك بأشخاص يدعمونك ويشجعونك.
مشاركة مشاعرك مع الأصدقاء: تحدث مع أصدقائك عن مشاعرك للحصول على الدعم.
تجربة هوايات جديدة: انخرط في أنشطة جديدة لتعزيز ثقتك بنفسك.