كيف أتخلص من تقطيع شعري؟

أساليب معالجة نتف الشعر

1. العلاج السلوكي: تُعتبر عادة نتف الشعر سلوكًا غير صحيح ينشأ نتيجة لعدة عوامل. يُعتبر العلاج السلوكي إحدى الوسائل الفعالة للتعامل مع هذه الظاهرة.
2. تقنيات الاسترخاء: يساهم الاسترخاء في فهم المحفزات المرتبطة بالجهاز العصبي المركزي. باستخدام تقنيات الاسترخاء والتأمل، يمكن التحكم في الشعور بالتوتر.
3. الأدوية: هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تكون مفيدة في معالجة هذه الحالة.
4. العلاج الأسري أو الجماعي: يمكن أن يكون الدعم من العائلة أو من مجموعة من الأشخاص الذين يواجهون نفس المشكلة مفيدًا جدًا.