كيف أتخلص من تفكير العقل الباطن؟

14 أسلوب للتخلص من الأفكار السلبية

1. كن لطيفاً مع نفسك.
2. حدد مصدر تلك الأفكار السلبية.
3. تحدث مع شخص يهتم بك.
4. ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
5. ابحث عن وسيلة أخرى للتعبير عن مشاعرك وألمك.
6. خذ قسطاً من الراحة عندما تحتاج لذلك.
7. استمتع بموسيقى ترفع من مزاجك.
8. من المهم أن تخاطب نفسك بكلمات إيجابية.