كيف أتخلص من تعلقي بالهدف؟

كيف يمكن التخلص من التعلّق المرضي؟ 1 ما هي أعراض التعلّق المرضي؟ ... 2 كيف تتخلص من التعلق المرضي؟ ... 3 وطّد علاقتك بذاتك وحرر مشاعرك ... 4 امنح نفسك مساحتك الخاصة ... 5 مارس هواية أو نشاط جانبي تحبه 6 قم بتعطيل الإشعارات في هاتفك ... 7 ضع نفسك في المقام الأول 8 لا تشغل نفسك كثيرا بالمستقبل