كيف أتخلص من انسداد الأنف؟

كيف أتخلص من انسداد الأنف؟

اجابة معتمدة

نصائح للتخلص من انسداد الأنف

  • الحرص على الراحة وتجنب التوتر.
  • مراقبة درجة حرارة الجسم بشكل دوري.
  • شرب كميات كبيرة من السوائل الدافئة.
  • استنشاق هواء نقي وغير ملوث.
  • استخدام رذاذ ملحي للأنف لتخفيف الانسداد.
  • وضع عدة وسادات تحت الرأس أثناء النوم، مما يساعد على تدفق المخاط خارج الممرات الأنفية ويساهم في تخفيف الانسداد.