كيف أتخلص من انسداد الأنف؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من انسداد الأنف
- الحرص على الراحة وتجنب التوتر.
- مراقبة درجة حرارة الجسم بشكل دوري.
- شرب كميات كبيرة من السوائل الدافئة.
- استنشاق هواء نقي وغير ملوث.
- استخدام رذاذ ملحي للأنف لتخفيف الانسداد.
- وضع عدة وسادات تحت الرأس أثناء النوم، مما يساعد على تدفق المخاط خارج الممرات الأنفية ويساهم في تخفيف الانسداد.