كيف أتخلص من انتفاخ القولون نهائيا؟

ويمكن التغلب على انتفاخ البطن عن طريق اتباع النصائح التالية: 1 تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية بصورة تدريجية ضمن النظام الغذائي، مثل الخضروات الفاكهة. 2 تقليل استهلاك منتجات الألبان، حيث أن نقص إنزيم اللاكتاز يسبب تراكم سكر اللاكتوز في الأمعاء مسبباً الانتفاخ. ... 3 تجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية، و المشروبات الغازية.