كيف أتخلص من الوهم والوسواس؟

1 تحديد الأفكار والمعتقدات الكامنة وراء القلق الشديد من المرض، والعمل على تغييرها واستبدالها بتفكير إيجابي. 2 تعلم كيفية التعامل مع الأعراض والتحكم فيها، والاستجابة للقلق بطرق صحية تخفف منه بدلًا من سلوكيات فحص الجسم وغير ذلك. 3 التدريب على تقنيات الاسترخاء للحد من التوتر الذي قد يثير حدوث القلق.