كيف أتخلص من الوساوس والأفكار السلبية؟

نصائح للتخلص من الأفكار السلبية

يقدم الكاتب مجموعة من الإرشادات التي يعتبرها فعالة في مساعدتك على التغلب على الوساوس والتفكير السلبي، وهذه النقاط قد تُحدث فارقاً ملحوظاً في حياتك:

1. كن رحيماً مع نفسك.
2. حدد مصدر تلك الأفكار السلبية.
3. تحدث مع شخص يهتم لمصلحتك.
4. ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء تجاه ذاتك.
5. ابحث عن طرق أخرى للتعبير عن ما تشعر به.
6. خذ قسطاً من الراحة عندما تشعر بأنك بحاجة لذلك.