كيف أتخلص من الماء الزائد في البطن؟

كيفية علاج احتباس السوائل في الجسم

1. ممارسة التمارين الرياضية: تساعد الرياضة في تعزيز الدورة الدموية، مما يؤدي إلى طرد السوائل الزائدة من الجسم.

2. اتباع نظام غذائي صحي: يُفضل تناول وجبات منخفضة في الصوديوم (يجب ألا يتجاوز تناول الصوديوم 2300 ملليجرام يوميًا).

3. شرب كمية كافية من الماء: يمكن أن يُؤدي الجفاف إلى احتباس السوائل في الجسم، لذا يُنصح بترطيب الجسم بشكل جيد.