كيف أتخلص من الكلام مع نفسي؟
اجابة معتمدة
طرق لتعزيز التفكير الإيجابي والتفاؤل
إليك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها لتحسين طريقة تفكيرك وسلوكك:
- حدد الأهداف التي ترغب في تغييرها.
- قم بتقييم نفسك بشكل دوري.
- كن منفتحًا لتقبل الدعابة والمزاح.
- اعتمد نمط حياة صحي.
- احرص على التواصل مع الأشخاص الإيجابيين.
- جرب ممارسة الحديث الإيجابي مع نفسك.