كيف أتخلص من الكسل والنوم؟
اجابة معتمدة
طرق التغلب على الخمول
أحد الحلول الفعالة لمحاربة الخمول هو شرب الكمية المناسبة من الماء. فهذا يساعد في تجنب الجفاف الذي يُسهم في الشعور بالتعب والكسل. يُنصح بتناول حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا.
أيضًا، الحصول على راحة ونوم كافيين يعتبر أمرًا ضروريًا. فالنوم غير المنتظم أو قلة ساعات النوم يؤثران سلبًا على مستوى الطاقة ويجلبان الشعور المستمر بالنعاس والخمول.