كيف أتخلص من الكحة والبلغم؟
اجابة معتمدة
طرق التخلص من الكحة والبلغم
- الغرغرة بمحلول الماء والملح تساعد على تهدئة الحلق.
- استخدام أجهزة الترطيب يعزز من رطوبة الهواء، مما يقلل من احتقان الصدر.
- استنشاق البخار خلال الاستحمام أو من وعاء ماء ساخن يسهم في تقليل المخاط.
- تناول شاي الأعشاب الدافئ يعد خيارًا جيدًا.
- يمكن استخدام قطرات السعال التي تحتوي على المنثول أو زيت الكافور لتخفيف الأعراض.
- ينبغي التوقف عن التدخين والابتعاد عن أي مواد قد تسبب تهيج السعال.