كيف أتخلص من الكحة بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من الكحة بسرعة
هناك عدة طرق يمكن أن تساعد في تخفيف الكحة والبلغم، منها:
- تناول العسل.
- الإكثار من الأغذية الغنية بالبروبيوتيك مثل اللبن.
- الغرغرة بمزيج الماء والملح.
- شرب كميات وفيرة من الماء.
- رفع الرأس بواسطة وسائد إضافية أثناء النوم.
- تجنب المهيجات مثل الدخان والغبار.
- استخدام بخاخات مزيلة للاحتقان لتسهيل التنفس وفتح الأنف.