كيف أتخلص من الفشلة؟

توصيات إضافية للتخلص من التعب والإرهاق ممارسة الرياضة واليوغا . عدم إهمال شرب كميات كافية من المياه يوميًّا. فقدان الوزن الزائد. تناول بعض المكملات إذا أوصى الطبيب بذلك، مثل: مكملات فيتامين د، ومكملات فيتامين ب12، ومكملات المغنيسيوم.