كيف أتخلص من الغياب عن الواقع؟

العلاج النفسي 1 فهم سبب الإصابة بتبدد الشخصية والغربة عن الواقع 2 التعرّف على الأساليب التي تشتتك عن الأعراض، وتجعلك تشعر بأنك متواصل مع عالمك ومشاعرك تواصلاً أكبر 3 التعرّف على استراتيجيات التأقلم للتعامل مع المواقف العصيبة وأوقات الإجهاد الشديد 4 معالجة المشاعر المرتبطة بصدمة واجهتها من قبل