كيف أتخلص من الشهوة والعادة السرية؟

كيف يمكن التخلص من إدمان العادة السرية؟ 1 تجنب مشاهدة أي محتوى جنسي مثل الأفلام الإباحية. 2 القيام بأنشطة أخرى مثمرة لشغل العقل عن التفكير عن ممارسة العادة السرية، مثل تعلم لغة جديدة أو الرسم. 3 النوم والاستيقاظ في مواعيد محددة، وتجنب قضاء وقتٍ طويل في السرير.