كيف أتخلص من الشعور بالظلم؟
اجابة معتمدة
طرق للتخلص من مشاعر الحقد الناتجة عن الظلم
- ابدأ بالتعاطف مع نفسك ومع مشاعرك.
- تجنب إثقال ذهنك بأفكار سلبية مستمرة.
- قم بالتعبير عن مشاعر الغضب والحقد بدلاً من كتمها.
- ركز على الجوانب الإيجابية في حياتك بدلاً من الأمور المقلقة.
- كن صبوراً مع نفسك ولا تتسرع في الشفاء.
- خذ فترة استراحة من الموقف أو الشخص الذي يسبب لك الألم.
- لا تخف من إظهار مشاعرك الحقيقية عندما تكون بحاجة لذلك.
- حاول أن ترى الأمور من وجهة نظر الشخص الآخر.