كيف أتخلص من الشرود الذهني؟

التخلص من الشرود الذهني والسرحان

1. مواجهة الضغوط النفسية: يتطلب ذلك إعداد خطة واضحة وتنفيذ خطوات فعالة للقضاء على مصادر الضغوط التي تؤثر على التفكير.

2. الاهتمام بالصحة العامة: من العوامل الأساسية التي تساعد في تقليل السرحان، حيث إن تناول غذاء صحي وممارسة النشاط البدني يعززان القدرة على التركيز والإدراك، حتى مع التقدم في السن.