كيف أتخلص من الرجفة عند الشجار؟

طرق للتخلص من الرجفة أثناء الشجار

يمكنك تخفيف التوتر تدريجياً من خلال الاسترخاء، وركز على كيفية تصرفك بدلاً من التفكير في ردود أفعال الطرف الآخر. حاول تقييم الموقف المخيف بصورة موضوعية ولا تعطيه 'خوفاً' أكثر مما يستحق. إذا استطعت تحليل الموقف بذكاء، سيساعدك ذلك على اتخاذ التصرف المناسب حسبما يتطلبه الوضع. أسأل الله أن يوفقك لما فيه الخير.