كيف أتخلص من الدوخة وثقل الرأس؟

هذه المناورة هي أيضًا مجموعة من الخطوات التي تُطبق كما الآتي بهدف علاج الدوخة في المنزل: 1 الجلوس على حافة السرير وتحريك الرأس نحو اليمين بزاوية 45 درجة. 2 الاستلقاء بسرعة على الجانب الأيسر والبقاء على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية. 3 التحرك بسرعة وتحريك الجسم للاستلقاء على الطرف اليمين.