كيف أتخلص من الدهون في البطن؟
اجابة معتمدة
استراتيجيات فعالة للتخلص من دهون البطن
- زيادة استهلاك الألياف.
- مراقبة كمية الدهون المتناولة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- البقاء في حالة من الهدوء والاسترخاء.
- إعادة تقييم المشروبات التي تتناولها.
- تجنب التدخين.
- السعي نحو خفض الوزن.
- إجراء تغييرات ضرورية في نمط الحياة.